RESUMEN ENTRENAMIENTO SEMANAL.

Tras una semana de parón para recuperarme física y animicamente , esta semana e vuelto a los entrenamientos con mas ganas y mas motivado que nunca.

Este mes de junio e de participar en 3 marchas puntuables para la Xallenge Catalana(y ya seran 5 en las que e participado y solo me quedara una para conseguir mi reto de 2011).

Esta semana e salido a entrenar TODOS los dias y a causa del poco tiempo que dispongo para entrenar e hecho entrenos cortos pero de mucha calidad con series y a tope desde la salida hasta el final del entreno.

Este proximo domingo dia 5 participare en la marcha de hospitalet del infant(Tarragona)y veremos que tal .

Total puntos conseguidos Xallenge Catalana - 214 (marchas gandesa y riera de gaia).

RESUMEN SEMANAL-
LUNES -
VINAROS-DESGUACE BENICARLO-CALIG- ALTO DEL SOMA-BENICARLO - VINAROS.
KILOMETROS- 32.
MEDIA - 29KM/H.
PULSACIONES MEDIAS - 150.
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MARTES -
VINAROS-DESGUACE BENICARLO-CALIG-ALTO DEL SOMA-BENICARLO-VINAROS.
KILOMETROS-32
MEDIA- 30KM/H.
LLUVIA.
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MIERCOLES-
VINAROS-DESGUACE BENICARLO-CALIG-ALTO DE LAS GRANJAS-APEADERO CALIG-CARRETERA MORELLA-VINAROS.
KILOMETROS-30
MEDIA- 30 KM/H.
BUENAS SENSACIONES.
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JUEVES-
VINAROS-DESGUACE BENICARLO-CALIG-ALTO DEL SOMA -CALIG-BENICARLO-VINAROS.
KILOMETROS-32
MEDIA- 31 KM/H.
PULSACIONES MAX- 170( ALTO DEL SOMA).
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VIERNES -
VINAROS-DESGUACE BENICARLO-CALIG-ALTO DEL SOMA-BENICARLO -VINAROS.
KILOMETROS-32
MEDIA- 32KM/H.
KILOMETROS SEMANA -158KM.
PREPARADO PARA LA BATALLA.
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SABADO-
MASAJE.