sábado, 31 de marzo de 2012

VUELVE .... EL TOUR DE FLANDES.

VUELVE ...LA HISTORIA.
VUELVE .. LA EPICA.
VUELVE ... LA LEYENDA.
VUELVE ...LA PASION.
VUELVE ... LA GRANDEZA.
VUELVE ... LA GLORIA.
VUELVE ....EL CICLISMO.
VUELVEN ....LOS HEROES
VUELVE .... EL TOUR DE FLANDES .

TOUR DE FLANDES 2012 .
DOMINGO DIA 1. 14.00H POR TELEDEPORTE Y POR EUROSPORT.
¿TE LO VAS HA PERDER?

viernes, 30 de marzo de 2012

ENTRENOS SEMANA



Esta semana mis entrenamientos han sido los siguientes.

Lunes - descanso.
Martes- vinaros-desguace Benicarlo-calig-alto del soma(2 veces)-calig-vinaros.
32km.series.

Miercoles- vinaros-desguace Benicarlo-calig-alto del soma-calig-Benicarlo-Vinaros.
32km.

Jueves- Vinaros-desguace Benicarlo-Calig-alto del soma(2 veces)-Calig-Vinaros.
32km.series.

Viernes- Vinaros-desguace Benicarlos- calig-alto del soma-Calig-Benicarlo-Vinaros.
32km.

kilometros semana - 128 km.

ETAPA PROXIMO DOMINDO DIA 1.



RECORRIDO PROXIMO DOMINGO DIA 1. GRUPETA VINAROCENSE.
SALIDA 8.00H .CRUCE SEMAFOROS N-340 VINAROS.
VINAROS- CALIG- CERVERA – SANT MATEO- CRUCE SERAFINA –(almuerzo - GASOLINERA XERT ) - LA JANA-TRAIGUERA-SANT JORDI-VINAROS.


Ruta en bici 1352588 - powered by Bikemap 

jueves, 29 de marzo de 2012

MENOS HUELGAS Y MAS CICLISMO.

EL VIDEO DE LA SEMANA





miércoles, 28 de marzo de 2012

III Marcha cicloturista Dénia – Valls de la Marina






Presentación el 3 de abril en Eroski Dénía con F. Escartín

El próximo 3 de abril se hará un acto de presentación de la III Marcha cicloturista Dénia – Valls de la Marina de 155 km.
Prueba puntuable para el circuito de cicloturismo de la FCCV 2012

,en las instalaciones de la empresa EROSKI en Dénia, Ctra Dénia-Ondara km 1, 03700 Dénia, Alicante.


A dicho acto acudirá Fernando Escartín, invitado especial e incondicional (también estuvo en las dos ediciones anteriores) el día de la marcha y una de las figuras más representativas y características del ciclismo español de todos los tiempos.

martes, 27 de marzo de 2012

EL CHISTE DE LA SEMANA

domingo, 25 de marzo de 2012

100 KM y GOOD TRAINING DAY

Pasito a pasito y sin prisa ,pero con mucho esfuerzo ,voy poco a poco cojiendo la forma y volviendo a estar a un buen nivel .
Estoy completamente seguro de que el proximo dia 15 de abril en la marcha de Denia estare en un buen momento de forma y no tendre ningun problema en conseguir este nuevo reto.

La pasada semana o el pasado domingo me encontre muy bien , pero hoy aun me he encontrado mejor y despues de mucho tiempo he coronado la primera dificultad montañosa del dia (el alto del Remei)con el grupo de los mejores.

Hoy tambien he ido a subir hasta el cruce de la Pobla de Benifasa , una dura subida de 8 kilometros y que es la mitad de la subida del puerto de querol.
En esta subida de la Pobla , me he encontrado muy bien y con mucha fuerza en las piernas.
Luego he vuelto por la Cenia , Sant Rafael ,Traiguera y Vinaros , para finalizar con 100kilometros y muy buenas sensaciones.

La confianza en el trabajo bien hecho , el sacrificio en los entrenamientos y la constancia , son mis mejores armas y las estoy y las voy ha aprovechar lo mejor que pueda.

En resumen - good training day(buen dia de entrenamiento).

RECORRIDO-
VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL REMEI-ULLDECONA-ALTO DE LAS MOLAS-SANT RAFAEL-LA SENIA-ALTO DE LA POBLA-LA CENIA-SANT RAFAEL-TRAIGUERA-SANT JORDI-VINAROS.

KILOMETROS- 101.
MEDIA- 28KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS- 170 (ALTO DEL REMEI).

!Coronando el alto del Remei con los mejores!
Jose del Duc y Andres Cantero , cerrando el grupo de los Top de hoy.
Jose del Duc.
La de Ronchera es una buena rueda a seguir.
¿Pero no descansais ni bajandooo?
Antes de llegar a Ulldecona se volvió a liar la cosa.
Enfilados ,cabeza de carrera llegando a Ulldecona.
Empieza puerto.
Primera rampa para abrir boca.
Vaya vistas.
Duras rampas.
Estos tuneles en plena subida me recuerdan a algo .
¿Sabeis ha que?
¿sabeis donde es?..
!Siii el col du Tourmalet.!
Que bonito tunel,!pero que durooo!.
Por ahi arriba sigue la subida.
Impresionante.
Pantano de La Cenia.
!Socorrooo!
Hasta ahí arriba tenia que subir.
Ha mitad de la subida vi a dos ciclistas y probé a cogerlos.
!Y ...me los deje!
!Que duro es ser ciclistaaa!
Hoy tenia buenas piernas.!por fiiiin!
!Ya queda pocooo!
Cruce de la Pobla , objetivo cumplido.
Mi almuerzo de hoy.en el pantano de La Cenia.
Pasando por Sant Rafael.
Ya en Vinaros daban ganas de ir a la playa.
!Que vistas!
Hoy 100 kilómetros.

sábado, 24 de marzo de 2012

CAMBIO DE HORA


viernes, 23 de marzo de 2012

CRITERIUM INTERNACIONAL 2012 EN DIRECTO.


Si quereis ver a partir del proximo sabado , el criterium Internacional 2012 en directo , podeis hacerlo por el canal de Teledeporte de television Española o por internet pulsando en el siguiente enlace. ...http://www.rtve.es/deportes/directo/teledeporte/ de 15.30.00h ha 17.30h.