Estoy completamente seguro de que el proximo dia 15 de abril en la marcha de Denia estare en un buen momento de forma y no tendre ningun problema en conseguir este nuevo reto.
La pasada semana o el pasado domingo me encontre muy bien , pero hoy aun me he encontrado mejor y despues de mucho tiempo he coronado la primera dificultad montañosa del dia (el alto del Remei)con el grupo de los mejores.
Hoy tambien he ido a subir hasta el cruce de la Pobla de Benifasa , una dura subida de 8 kilometros y que es la mitad de la subida del puerto de querol.
En esta subida de la Pobla , me he encontrado muy bien y con mucha fuerza en las piernas.
Luego he vuelto por la Cenia , Sant Rafael ,Traiguera y Vinaros , para finalizar con 100kilometros y muy buenas sensaciones.
La confianza en el trabajo bien hecho , el sacrificio en los entrenamientos y la constancia , son mis mejores armas y las estoy y las voy ha aprovechar lo mejor que pueda.
En resumen - good training day(buen dia de entrenamiento).
RECORRIDO-
VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL REMEI-ULLDECONA-ALTO DE LAS MOLAS-SANT RAFAEL-LA SENIA-ALTO DE LA POBLA-LA CENIA-SANT RAFAEL-TRAIGUERA-SANT JORDI-VINAROS.
KILOMETROS- 101.
MEDIA- 28KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS- 170 (ALTO DEL REMEI).
!Coronando el alto del Remei con los mejores!
Jose del Duc y Andres Cantero , cerrando el grupo de los Top de hoy.
Jose del Duc.
La de Ronchera es una buena rueda a seguir.
¿Pero no descansais ni bajandooo?
Antes de llegar a Ulldecona se volvió a liar la cosa.
Enfilados ,cabeza de carrera llegando a Ulldecona.
Empieza puerto.
Primera rampa para abrir boca.
Vaya vistas.
Duras rampas.
Estos tuneles en plena subida me recuerdan a algo .
¿Sabeis ha que?
¿sabeis donde es?..
!Siii el col du Tourmalet.!
Que bonito tunel,!pero que durooo!.
Por ahi arriba sigue la subida.
Impresionante.
Pantano de La Cenia.
!Socorrooo!
Hasta ahí arriba tenia que subir.
Ha mitad de la subida vi a dos ciclistas y probé a cogerlos.
!Y ...me los deje!
!Que duro es ser ciclistaaa!
Hoy tenia buenas piernas.!por fiiiin!
!Ya queda pocooo!
Cruce de la Pobla , objetivo cumplido.
Mi almuerzo de hoy.en el pantano de La Cenia.
Pasando por Sant Rafael.
Ya en Vinaros daban ganas de ir a la playa.
!Que vistas!
Hoy 100 kilómetros.
Marto, muy buen entreno, estas muy fino eh? Como ya te dije anteriormente estoy seguro que coseguiras un buen resultado el proximo mes. A tope!!!!
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