jueves, 30 de septiembre de 2010

MARCHA CANTAVIEJA

El pasado domingo se celebro en cantavieja , la ya clasica marcha de cantavieja, en la que participaron compañeros de la grupeta y unio ciclista vinaros y también compañeros de cervera.

el viento , el frió y los numerosos puntos de avituallamientos , fue lo mas destacado de la jornada.


el abuelo , un ejemplo para todos.
fandos , ex-profesional
unio ciclista vinaros team

los miticos fandos y ordoñez.
ruben cervera
valla 3 craks
el degollao atacando.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

¿ AZULES O ROSAS ?

lunes, 27 de septiembre de 2010

V MARXA CICLOTURISTA DE LA COMUNITAT VALENCIA




250 fueron los ciclistas participantes en la v marcha de la comunidad valenciana .

95 fueron los kilómetros recorridos , con salida desde valencia y pasando por naquera , la serra de la calderona , serra , el alto del garbi y denuevo vuelta por el mismo sitio hasta valencia.

2 fueron las dificultades montañosas de la jornada , el alto del oronet y el alto del garbi.

2 fueron los representantes de la grupeta ciclista vinarocense , edu el xiquet belenguer y rafael marto martorell.

1 es el deseo que me queda después de participar en esta mi ultima marcha de la temporada . que todo mi entrenamiento y preparación me sirvan el próximo día 9 de octubre para realizar el reto que me he propuesto esta temporada . subir el col du tourmalet , donde la leyenda y las gestas se dan la mano.

el bombo de la campeona del mundo
con alumnos de la escuela de ciclismo , que competían después
¿ alguien quiere un maillot ?
momentos previos a la salida
rapida salida a 40 km/h.

peloton estirado
con un compañero de benicarlo
zona de avituallamiento
subiendo el alto del garbi



entrando en valencia

llegada a valencia
didac ortega , garzelli y rafa valls
con niurka montalvo
con stefano garzeli
grupeta vinarocense team
entrevistados por valencia tv.

viernes, 24 de septiembre de 2010

GRUPETA CICLISTA VINAROCENSE

RUTAS MESES OCTUBRE - NOVIEMBRE .

03 -10 -10  CALIG – GRANJAS – SANT JORDI – TRAIGUERA –SANT RAFAEL - - ROSELL – SANT RAFAEL - VASES – ALCANAR - VINAROS.

10-10-10  ALCANAR – ULLDECONA – SANT RAFAEL - TRAIGUERA –  LA JANA - CERVERA – CALIG – VINAROS.

12-10-10  CAMI CARRETAS – SANT RAFAEL – LA CENIA – GODALL - SANTA BARBARA –  LA CREU DEL COLL – ULLDECONA - ALCANAR - VINAROS.

17-10-10  CALIG – CERVERA – LA JANA – TRAIGUERA - SANT RAFAEL –  ELS VALENTINS - SANT RAFAEL – ULLDECONA - ALCANAR – VINAROS.

24-10-10  SANT CARLOS – AMPOSTA –  POBLE NOU - SANT CARLOS – VINAROS.

31 -10-10 CAMI CARRETAS - TRAIGUERA – LA JANA - LA SERAFINA – SANT MATEO – CERVERA – CALIG -  VINAROS - DESGUACE BENICARLO – CARRETERA DIREC. CALIG – VINAROS.
---- NOVIEMBRE ----


01-11-10  CALIG – GRANJAS – SANT JORDI – TRAIGUERA – SANT RAFAEL – DIREC. ROSELL –FABRICAS - CASAS DE SANT RAFAEL -  LA CENIA – SANT RAFAEL –ULLDECONA– ALCANAR – VINARÒS .

07-11-10  ALCANAR - ULLDECONA - SANT RAFAEL – LA CENIA – LA GALERA - LA MILIANA – ULLDECONA – ALCANAR – VINAROS.

14-11-10 CAMI CARRETAS – TRAIGUERA – LA JANA – LA SERAFINA – SANT MATEO – CERVERA – FONT DE LA SALUD - CRUCE CERVERA- CALIG - VINAROS

28-11-10  SANT JORDI - TRAIGUERA- LA JANA- LA SERAFINA –SANT MATEO- CALIG-VINAROS – DESGUACE BENICARLO – CARRETERA CALIG – VINAROS.

jueves, 23 de septiembre de 2010

XXIV RUTA CICLOTURISTICA MAESTRAZGO


EL PRÓXIMO DOMINGO , ALGUNOS COMPONENTES DE LA GRUPETA VINAROCENSE Y SOCIOS DE LA UNIO CICLISTA VINAROS , PARTICIPARAN EN LA MARCHA DE CANTAVIEJA .

LA PRÓXIMA SEMANA AMPLIO REPORTAJE FOTOGRÁFICO DE ESTA MARCHA Y LA DE VALENCIA EN LA QUE PARTICIPAREMOS EDU Y YO.

miércoles, 22 de septiembre de 2010

AGUA VAAAA

martes, 21 de septiembre de 2010

V MARXA CICLOTURISTA DE LA COMUNITAT VALENCIA






Marxa Cicloturista Comunitat Valenciana
puntuable para la copa de españa de cicloturismo.

El 26/09/2010 a las 08:30:00 , algunos componentes de la grupeta ciclista vinarocense , participaremos en la marcha que organiza la federacion valenciana de ciclismo , con salida y llegada en el paseo de la alameda de valencia y con las dificultades montañosas del puerto del oronet y el alto del garbi de 2º categoria .

Plazo de inscripciones: del 07/09/2010 a las 17:35 al 25/09/2010 a las 22:00
km- 105.
Lugar/Dirección:
Valencia
Paseo Alameda
46035 - Valencia
Valencia/València - España


CONDICIONES DE PARTICIPACION

la inscripción será GRATUITA, siendo condición indispensable estar en posesión de la LICENCIA FEDERATIVA 2010, así como, usar el casco protector.
No se admitiran incripciones sin Licencia Federativa.


AVITUALLAMIENTOS / Sólido y Líquido –
ASISTENCIA: Médica y Mecánica

RETIRADA DE DORSALES: A partir del sábado 25 / De 16 a 20 horas en el Paseo de la Alameda, y/o el domingo 26 a partir de las 7:00 horas en la zona de salida.

EL PROXIMO DOMINGO AMPLIO REPORTAGE FOTOGRAFICO.

domingo, 19 de septiembre de 2010

VINAROS - CATI - VINAROS


Un domingo mas la grupeta ciclista vinarocense recorrio las carreteras del norte de castellon .

Hoy nuestros destinos nos han llevado hasta la localidad de Cati , pero hoy ha sido uno de esos días en el que lo importante no a sido llegar antes o después al punto de almuerzo .
Hoy lo importante de verdad a sido ver lo bien que lo hemos pasado almorzando , riéndonos de todo y de nosotros mismos y por unos momentos todos hemos dejado atrás nuestras preocupaciones y nuestros problemas.

Tal vez hoy allá sido uno de esos días de la grupeta en los que nos hallamos dado cuenta de lo que nos aporta el ciclismo y de que no importa llegar antes que nadie , porque realmente aquí no hay vencedores ni vencidos .

Tal vez cada día de ciclismo con la grupeta vinarocene y cada domingo de ciclismo con la grupeta , los vencedores seamos .....T O D O S.

El recorrido de hoy a sido , VINAROS - SANT JORDI - LA JANA - CATI - LA JANA - SANT JORDI - VINAROS.
kilometros recorridos - 97.
direccion cati rodando rapidillo.
el xato y marto , 2 miticos.

berni se tomo 2 cuajadas en el almuerzo.
adictos al ciclismo
camarero ...un cafe

¿ ciclocross ?

viernes, 17 de septiembre de 2010

LECCION DE DEPORTE

HOLA , AUNQUE YO NO SOY MUY FUTBOLERO AQUÍ OS PONGO UNAS INTERESANTISIMAS REFLEXIONES DE PEP GUARDIOLA , ENTRENADOR DE FÚTBOL.

ESTAS REFLEXIONES ME PARECEN MUY INTERESANTES YA QUE SE PUEDEN APLICAR A TODOS LOS DEPORTES Y POR SUPUESTO TAMBIEN AL CICLISMO.

Tanto el afán de superación como la ambición son necesarios. El deporte es una competición. Pongo siempre el ejemplo de cuando éramos pequeños y en la plaza del pueblo nos poníamos una camiseta y jugábamos “tú contra mí” y yo entonces ya te quería ganar. O cuando hacías toques con el balón; llegaba un momento en el que hacías quinientos, luego hacías seiscientos y el próximo día ochocientos. Yo creo que la superación está en el ser humano. Allá donde trabajas te van poniendo retos: “Ahora viene este reto, después vendrá este otro, éste ya lo he hecho y no me motiva...”. Pero cuando el reto te llama, tú tiras”.

LA INICIATIVA COMO ESTILO

“Nuestra manera de entender el juego es de proponer. Yo no espero a que el otro equipo haga algo, no, yo voy a por ti. Si ganamos será mérito nuestro y si perdemos será culpa nuestra. Nosotros proponemos y otros disponen. Esto se traduce así: “Voy a jugar y voy a ser protagonista, a hacer algo en el partido, no a esperar a que las cosas sucedan”. Y de esos equipos no hay muchos. Sabemos que hacer y crear es más difícil que simplemente estar ahí. Por eso somos admirados en el mundo, por cómo lo hemos hecho”.

LOS LIMITES

“Uno puede pensar: “No he ganado, no he podido, no he sabido”. En este trabajo también hay una parte de responsabilidad en el sentido de que aquí no hay límites y, sin embargo, debemos saber qué podemos pedir y qué no. Por poner un ejemplo, no le voy a pedir a Pep Guardiola jugador que vaya a rematar los córners de cabeza. Tiene que ver con el sentido común de un entrenador que conoce a sus jugadores y sus límites, el hasta dónde podemos llegar. Como entrenador de un equipo, conociendo las competiciones en que juegas, piensas: “Somos capaces de ganar a cualquiera y de ser campeones en todas las competiciones”. Y no lo pienso porque lo hayamos hecho, no, ya lo pensaba antes de empezar. Ellos saben que todo lo que les pido lo pueden hacer. Jamás le he pedido a un jugador algo que no pueda hacer, jamás”.

GESTIONAR LAS CAPACIDADES

“A mis jugadores les pido aquello que pueden hacer para que ante todo se sientan seguros antes de salir al campo. A mí me pasaba cuando era jugador. Antes de empezar yo ya veía el partido aquí -se señala la sien-, veía el partido con los ojos cerrados y lo veía claro. Entonces ese partido iba al bote, me lo pasaba bien. El día que no lo veía y decía: “Esto no lo veo claro, porque el entrenador le está pidiendo a este jugador que haga algo que no hace”, ese día, no hacíamos precisamente un buen partido. Por eso, yo les pido a todos cosas que sé que pueden hacer. Pero no un día, ni dos, hablo de setenta partidos. Hay que conseguir que eso que les pido lo puedan hacer durante setenta partidos y encima se sientan cómodos haciéndolo. Mi tarea es gestionarlo”.

ESTO ES UN JUEGO

“En mi etapa como jugador, cuando jugaba bien y cuando hacía jugar bien a otro compañero, intuía cuáles eran las razones. A partir de los veinticinco o veintiséis años, un entrenador decía: “Hoy jugaremos así” y yo pensaba: “No, así no”. De ahí vienen mis ganas de entrenar. Tenía ideas y pensaba: “Tengo que probarlo, no sé si funcionará pero hay que probarlo”. Y todo viene de lo que había aprendido en el campo con mis entrenadores. En el campo decía: “Esto me hace fácil el trabajo, se lo hace fácil a aquel y a aquel otro”; mi idea era intentar plasmarlo desde fuera y ver si funcionaba. Al final esto es un juego. Mi momento de placer llega cuando me siento delante del ordenador, analizo al contrario y comienzo a jugar: “Si ellos lo hacen así, nosotros atacaremos por aquí, entonces nos atacarán y tendremos que cubrir...”. Ése es el momento en el que cobra sentido mi trabajo”.

TENER TIEMPO

“Para mí era más fácil innovar con el filial porque no contaba con los focos de los medios y, además, jugabas un partido de domingo a domingo. Entonces tenía mucho tiempo para analizar cada partido, volver a verlo y entrenar lo que había ido mal. Podía innovar en los entrenamientos y probar cosas diferentes de lo que habíamos hecho antes. Por poner un ejemplo distinto, si piensas en todos los científicos que están investigando sobre nuevas patologías o nuevos medicamentos, necesitan tiempo. Tiempo”.

LA DERROTA, LA VICTORIA, EL MIEDO

“Lo que te hace crecer es la derrota, el error. Es lo que te mantiene alerta. En la victoria piensas: “Genial, hemos ganado”. Y seguro que hemos hecho cosas mal, pero te relajas. Para lo único que sirve la victoria es para dormir bien. Sin embargo, cuando no tienes esa tensión necesaria, el miedo a quedar mal, el miedo a que te destrocen en la prensa, entonces no te esfuerzas como debes. En este contexto de tensión casi constante, cada decisión tiene mucho peso. Por eso, cuando haces algo, nunca debes creer que debes hacerlo, debes sentir que debes hacerlo. Y esto pasa con la innovación. Innovas si realmente lo sientes. Yo necesito sentir las cosas, no creerlas. Cuando las siento, voy derecho, no tengo miedo y me lanzo”.


“Yo creo que si tuviera que explicar cómo lo hemos hecho durante este tiempo (llevamos tres años y, contando la del filial, ya hemos ganado tres ligas seguidas), lo explicaría a través de las anécdotas y experiencias de cada momento. En un momento tomas una decisión que te obliga a tomar esta otra y, en suma, obtienes este resultado. No se trata de hacer a, b y c, llegar con la corbata bien puesta y entrenar siempre de la misma manera, no. Hoy decido entrenar de esta manera y mañana quizás me levante pensando en hacer lo contrario. Es la gracia de ser entrenador, la intuición”.

LA PRESION Y COMO VIVIR CON ELLA

“Ante la victoria no es que te acomodes, en todo caso te confunde. Pero acomodarte en un entorno tan exigente como el nuestro es muy difícil. Yo he vivido la derrota y lo duro que puede llegar a ser. Yo digo siempre que tenemos un chip en alguna parte del cerebro, antes del partido, en un campo en el que ya has ganado y dices: “Qué bien, qué bien…”. Pero se va acercando el partido y el mismo chip se va activando y te dice: “Ten cuidado, trabaja, hazlo bien, gana, gana, gana, que si no…”. Y esto te pone alerta. Imagina que noventa mil espectadores te silben y al día siguiente haya diez columnas en prensa donde te critiquen. Y luego a los dos días vuelve a ponerte delante de estas noventa mil personas. A la mayoría de la gente la juzga su jefe, A nosotros no. Imagina leer el periódico y que te veas ahí…”

GESTIONAR EL AGOTAMIENTO

“Hay días en que los jugadores vienen y los ves cansados. Llegamos de una serie de siete partidos seguidos y a los diez minutos les digo: “Eh, venga, a la ducha, véte a casa a comer y mañana nos vemos”. Eso es pura intuición. Si están frescos, alargas diez minutos más el entrenamiento, o cojo la defensa y aprovecho para hacer otra cosa. En función de lo que ves vas añadiendo”.

CREAR CANSA

“El más talentoso es el más fatigado. Crear cuesta mucho y cansa mucho. Lo que hacen, de forma natural, jugadores considerados los mejores del mundo, cansa mucho. Tienen que crear y siempre habrá expectativas de que en cada partido hagan tres goles. Eso cansa una barbaridad. Crear cansa. Siempre hay uno del que se espera más y su repercusión mediática es mucho mayor. Y todo eso también cansa”.

UN EXPERIMENTO PARA DETECTAR EL TALENTO

“Si cerrase los ojos y diera a cada jugador una libretita y les pidiera hacer la alineación o elegir a los once mejores, o a los otros diez con quienes les gustaría jugar, cada uno de ellos seguramente acertaría, más o menos. Se pondrían todos, evidentemente, pero con los otros diez no creo que hubiera muchos errores. Por eso digo que cuando voy a fichar a alguien, si me llegan comentarios de los compañeros que han entrenado con él y me dicen “éste es bueno o éste no es tan bueno, o éste es buena gente”, suelo tenerlo en cuenta. Estos son los parámetros en los que uno se tiene que fijar”.

SENTIRSE QUERIDO

“El jugador se va y se va a casa. Yo acabo, gano, tomo un poco de jamón en el vestuario o una copa de vino. Ok, perfecto, hoy hemos ganado. Pero luego viene un jugador que te dice: “No veas cómo está de enfadado el que no ha jugado, el que no has sacado, el que has hecho calentar…”. Y tú te llevas a casa el enfado de ese jugador. Y dices: “A ver qué hago yo para volver a ganármelo mañana”. Y no le puedo decir: “Tranquilo, ya jugarás mañana”. No, porque somos adultos y si le digo: “No has jugado por este motivo”, él lo que entiende es: “Tú quieres a ése y no me quieres a mí”. Porque al final todo se reduce a sentirse querido. Se trata de hacer un trabajo que te guste y sentirte amado. En basket, el entrenador los hace jugar a todos en un partido. Yo en una plantilla de diecinueve o veinte jugadores dejo a diez sin jugar. Y ellos entienden que yo no les quiero, continuamente. Es un drama. Por eso se suele entrenar en períodos de cinco años, porque ni ellos me van a aguantar ni yo les voy a aguantar a ellos”.

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FUENTE - DIARIO SPORT

miércoles, 15 de septiembre de 2010

EL CHISTE DE LA SEMANA

martes, 14 de septiembre de 2010

SERGIO CASANOVA , 2º EN BURJASSOT ( VALENCIA )






La victoria se la llevó el ex campeón de España, José Belda, que supo aprovechar el momento adecuado para lanzar su ataque y, haciendo valer sus dotes de escalador y rodador en solitario, dio un nuevo triunfo al Asfaltos Guerola, sumando así al que logró Javier Benítez en Moncada. Belda sacó más de un minuto y medio sobre un grupo perseguidor formado por cinco corredores, de los que los más rápidos fueron Sergio Casanova y José María Alcaraz, completando así el podio de la carrera.



CLASIFICACIÓN

1 120 BELDA,Jose ELITE GUE-GUEROLA-VALENCIA
120 kms en 2:55:17 (41,08)

2 131 CASANOVA,Sergio ELITE AYU-AYUNT DE TARRAGON 1:36 min.
3 135 ALCARAZ,Jose Maria ELITE INV-INVERSE MURCIA
4 109 GARCIA,Antonio ELITE UPV-UPV BANCAJA
5 122 BELDA,David ELITE GUE-GUEROLA-VALENCIA
6 132 DIAZ,Iván ELITE AYU-AYUNT DE TARRAGONA

AQUI PODEIS VER UN RESUMEN DE LA CARRERA EN VIDEO.
http://www.youtube.com/watch?v=k9mhNvhPAVc

fuente- federacion valenciana.

domingo, 12 de septiembre de 2010

VINAROS - LA GALERA - VINAROS , CON LA GRUPETA VINAROCENSE.

cita dominical con mis compañeros de la grupeta vinarocense y con el ciclismo

otra vez como cada domingo nuestras vidas se volverian a cruzar y nos llevarian en un viaje en bicicleta por vinaros , alcanar , alto del remei , ulldecona , sant rafael , la cenia , la galera , la miliana , ulldecona , alcanar y vinaros. totalizando 90 km.

tal vez hoy para algunos hoy no haya sido su mejor dia , tal vez hoy para algunos hoy la victoria no les a sonreido , tal vez hoy para algunos el destino no les tenia preparado un dia de gloria.

pero de lo que si estoy completamente seguro es que hoy para algunos, hoy a sido un gran dia de ciclismo disfrutando de sus amigos y practicando el deporte que mas nos gusta ...... EL CICLISMO.

llegaran tiempo mejores , llegaran tiempos peores ,pero podeis estar seguros que yo siempre estare ahi para contaroslo y para disfrutar del ...C I C L I S M O.

rapida salida


zona de habituallamiento liquido

neutralizando una escapada a 45k/h.
escapa neutralizada.
otro intento de escapa en el remei.
unio ciclista vinaros team
puchi vencedor de la etapa de hoy .
zurich seguros team
celebrando la victoria de puchi.