RECORRIDO-
SALIDA 8.00H.
VINAROS-CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-carretera Rosell-FABRICAS DE LA CENIA-CASAS DE SANT RAFAEL-LA CENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS.
viernes, 16 de diciembre de 2011
ETAPA PROXIMO DOMINGO GRUPETA VINAROCENSE.
ALMUERZO FIN DE TEMPORADA.
RECORRIDO-
SALIDA 8.00H.
VINAROS-CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-carretera Rosell-FABRICAS DE LA CENIA-CASAS DE SANT RAFAEL-LA CENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS.
RECORRIDO-
SALIDA 8.00H.
VINAROS-CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-carretera Rosell-FABRICAS DE LA CENIA-CASAS DE SANT RAFAEL-LA CENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS.
jueves, 15 de diciembre de 2011
FIN DE TEMPORADA
EL PROXIMO DOMINDO DIA 18 , LA GRUPETA VINAROCENSE CELEBRARA EN EL RESTAURANTE DUC DE VENDOME LAS CAMPANADAS 2012 Y EL FINAL DE TEMPORADA.
¿TE LO VAS A PERDER?
miércoles, 14 de diciembre de 2011
EL CHISTE DE LA SEMANA.
Una señora va a la iglesia a confesarse y aprovecha de hablar con el cura y le dice:
-Padre tengo dos loritas que lo único que dicen es: ¡Somos prostitutas y queremos gozar! Me da una vergüenza cuando van visitas a mi casa y las loras lo único que dicen son esas palabrotas.
El padre le dice:
-No se preocupe, tráigame a las dos loras que yo tengo dos loritos los cuales están muy bien educados, rezan y leen la Biblia, lo más probable es que los loros les enseñen cosas buenas.
La señora le dice:
-Muy buena idea.
Al otro día llega la señora con las loritas y el cura le dice:
-Démelas.
Las metió en la jaula con los loros que estaban rezando y las loras diciendo, somos prostitutas y queremos gozar, en eso se levanta uno de los loros y le dice al hermano:
-¡Deja esa Biblia y el rosario que nuestros rezos dieron resultados!
-Padre tengo dos loritas que lo único que dicen es: ¡Somos prostitutas y queremos gozar! Me da una vergüenza cuando van visitas a mi casa y las loras lo único que dicen son esas palabrotas.
El padre le dice:
-No se preocupe, tráigame a las dos loras que yo tengo dos loritos los cuales están muy bien educados, rezan y leen la Biblia, lo más probable es que los loros les enseñen cosas buenas.
La señora le dice:
-Muy buena idea.
Al otro día llega la señora con las loritas y el cura le dice:
-Démelas.
Las metió en la jaula con los loros que estaban rezando y las loras diciendo, somos prostitutas y queremos gozar, en eso se levanta uno de los loros y le dice al hermano:
-¡Deja esa Biblia y el rosario que nuestros rezos dieron resultados!
martes, 13 de diciembre de 2011
domingo, 11 de diciembre de 2011
104 KILOMETROS .
Hoy domingo he vuelto a salir a entrenar con mis compañeros infatigables de la grupeta Vinarocense.
Hoy la salida a sido bastante tranquila en comparacion con la de las ultimas salidas ya que el viento de cara y el haber salido los días festivos martes y jueves no invitaba a muchos esfuerzos.
Yo hoy me he vuelto a encontrar muy bien y no he tenido problema alguno en ir con el primer grupo.
El almuerzo hoy estaba previsto en la población de Rosell , pero yo al llegar a Rosell el cuerpo no me pedía comida , me pedía kilómetros y es eso lo que me he ido a hacer solo. Bajando hasta Sant Rafael , els valentins , San Rafael , subir otra vez hasta Rosell por la Cenia y luego Canet , la jana y Vinaros.
Hoy he completado un entreno de 104 kilómetros y e incluido algunas subidas para empezar a hacer fondo y montaña y haber si puedo mejorar un puntito mas en las subidas.
En resumen , buen entreno y buenas sensaciones.
RECORRIDO-
VINAROS-CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-ROSELL-SANT RAFAEL-VALENTINS-SANT RAFAEL-LA CENIA-ROSELL-CANET-LA JANA-SANT JORDI-VINAROS.
KILOMETROS-104.
MEDIA- 28 KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS- 140 ( CANET).
viernes, 9 de diciembre de 2011
ETAPA PROXIMO DOMINGO DIA 11.
ETAPA GRUPETA VINAROCENSE , DOMINGO DIA 11.
RECORRIDO-
VINAROS-CAMINO CARRETAS-SANT RAFAEL-ROSELL(ALMUERZO)-LA CENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS.
miércoles, 7 de diciembre de 2011
domingo, 4 de diciembre de 2011
LAS BRUJAS DE ULLDECONA.
Hola , tras salir casi todos los días esta semana , hoy domingo e salido con mis compañeros de la grupeta Vinarocense.
El entrenamiento de hoy a sido muy bueno para mi ya que me he encontrado otra vez muy fuerte y no e tenido ningún problema en seguir el ritmo de los mas fuertes.
Es tal la motivacion que tengo y las ganas de entrenar que tengo que a mitad de entrenamiento a la altura de la localidad de els Valentins , cuando mis compañeros ya se volvian hacia Vinaros , yo he seguido hasta la localidad de la Galera y e decidido ir metiendo poco a poco de montaña a un ritmo suave y e subido el alto de las brujas de Ulldecona y el alto de la ermita de Vinaros.
Desde que e cambiado los dias y mi modo de entrenamiento, la mejora a sido espectacular.Porque si algo no funciona hay que cambiar y probar cosas nuevas.
Ahora el proximo mes de enero empezare a meter fondo en mis entrenos y a empezar a hacer alguna serie en subidas.
Estoy seguro de que el destino me depara grandes cosas en 2012 y yo no le voy a defraudar .
RECORRIDO DE HOY.
VINAROS-CAMINO CARRETAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-LA GALERA-GODALL-ALTO DE LAS BRUJAS-ULLDECONA- GOLF-CAMINO CARRETAS-ALTO DE LA ERMITA DE VINAROS-VINAROS.
KILOMETROS-90.
MEDIA-28KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS - 150 (ALTO DE LAS BRUJAS Y ERMITA VINAROS).
Salida rapidisima a 40km/h y con un intento de escapada por la izquierza.
Formandose lo que seria , el grupo de los mas fuertes.
Cabeza de carrera con los mas fuertes.
!El amiget y Ronche tirando por el cami carretas!.
!El Xiquet Edu , saludando!
A las 8.ooh. de la mañana y aun era medio denoche.
Hoy iba muy fácil.
Comienza la subida a el alto de las Brujas de Ulldecona.
!Valla vistas!
Bonita y larga subida.
Por ahí abajo he subido.
Esta subida se me da muy bien.
Que bonito.!gracias ciclismo por dejarme vivir estos momentos!.
Al fondo las montañas del Montsia , cerca de la desenvocadura del rio Ebro.
!chupando cámara!
La ultima parte de la subida se agarra bastante.
!Atencion carretera estrecha!
Aqui estamos en tierra de naranjos.
Y....mandarinas.
empezando a subir la ermita de Vinaros.con algun tramo durillo.
Ermita de vinaros , mudo testigo de mis entrenos.
!hasta han pintado mi nombreee!
La ermita de Vinaros.!cuantas veces la abre subido en mi vida !.
Hoy tenia que estar pronto en casa.¿alguien adivina porque?.
El hombre a llegado a la luna pero....!no ha sido capaz de inventar un robot cortacesped!.
El entrenamiento de hoy a sido muy bueno para mi ya que me he encontrado otra vez muy fuerte y no e tenido ningún problema en seguir el ritmo de los mas fuertes.
Es tal la motivacion que tengo y las ganas de entrenar que tengo que a mitad de entrenamiento a la altura de la localidad de els Valentins , cuando mis compañeros ya se volvian hacia Vinaros , yo he seguido hasta la localidad de la Galera y e decidido ir metiendo poco a poco de montaña a un ritmo suave y e subido el alto de las brujas de Ulldecona y el alto de la ermita de Vinaros.
Desde que e cambiado los dias y mi modo de entrenamiento, la mejora a sido espectacular.Porque si algo no funciona hay que cambiar y probar cosas nuevas.
Ahora el proximo mes de enero empezare a meter fondo en mis entrenos y a empezar a hacer alguna serie en subidas.
Estoy seguro de que el destino me depara grandes cosas en 2012 y yo no le voy a defraudar .
RECORRIDO DE HOY.
VINAROS-CAMINO CARRETAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-LA GALERA-GODALL-ALTO DE LAS BRUJAS-ULLDECONA- GOLF-CAMINO CARRETAS-ALTO DE LA ERMITA DE VINAROS-VINAROS.
KILOMETROS-90.
MEDIA-28KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS - 150 (ALTO DE LAS BRUJAS Y ERMITA VINAROS).
Salida rapidisima a 40km/h y con un intento de escapada por la izquierza.
Formandose lo que seria , el grupo de los mas fuertes.
Cabeza de carrera con los mas fuertes.
!El amiget y Ronche tirando por el cami carretas!.
!El Xiquet Edu , saludando!
A las 8.ooh. de la mañana y aun era medio denoche.
Hoy iba muy fácil.
Comienza la subida a el alto de las Brujas de Ulldecona.
!Valla vistas!
Bonita y larga subida.
Por ahí abajo he subido.
Esta subida se me da muy bien.
Que bonito.!gracias ciclismo por dejarme vivir estos momentos!.
Al fondo las montañas del Montsia , cerca de la desenvocadura del rio Ebro.
!chupando cámara!
La ultima parte de la subida se agarra bastante.
!Atencion carretera estrecha!
Aqui estamos en tierra de naranjos.
Y....mandarinas.
empezando a subir la ermita de Vinaros.con algun tramo durillo.
Ermita de vinaros , mudo testigo de mis entrenos.
!hasta han pintado mi nombreee!
La ermita de Vinaros.!cuantas veces la abre subido en mi vida !.
Hoy tenia que estar pronto en casa.¿alguien adivina porque?.
El hombre a llegado a la luna pero....!no ha sido capaz de inventar un robot cortacesped!.
viernes, 2 de diciembre de 2011
jueves, 1 de diciembre de 2011
EL PROXIMO DIA 6 , CICLOCROSS EN VINAROS.
VUELVE EL CICLOCROSS A VINAROS .
PROXIMO MARTES A LAS 9.30H. JUNTO PISTA DE ATLETISMO.
¿TE LO VAS A PERDER?
PROXIMO MARTES A LAS 9.30H. JUNTO PISTA DE ATLETISMO.
¿TE LO VAS A PERDER?
miércoles, 30 de noviembre de 2011
lunes, 28 de noviembre de 2011
CLASIFICACIONES CICLOCROSS VERDEGAS .
Nuevo exito de mis compañeros , con la victoria de ignacio Fandos (el padri)y emilio Fandos (el abuelo)y la meritoria 6ª posicion de ignacio Fandos(el xato).
Clasificación de :
MASTERS 30
1 ASENSI,Gustavo MA-30 SAN VICENTE CC
2 VALLS,Jose ignacio MA-30 ALMARCHA TEAM .
3 GALLARDO,David MA-30 AUTO SARASQUETA ALZIRA
6 FANDOS,Ignacio MA-30 VINAROS UC
30 ORDOÑEZ,Javier MA-30 VINAROS UC
33 ORDONYEZ,Jose Antoni MA-30 VINAROS
MASTERS 50.
1 FANDOS,Ignacio MA-50 VINAROS UC 00:38:47 min.
2 FIARNI,Paolo MA-50 AUTO SARASQUETA ALZIRA 00:39:28 41 seg.
3 MARTINEZ,Josep-anton MA-50 ASESORIA EMPRESARIAL LEVANTE.
13 FORNES,Antonio MA-50 DEPORTES BALAGUER
MASTERS 60.
1 FANDOS,Emilio MA-60 VINAROS UC.
2 MOMPARLER,Pascual MA-60 VILLANUEVA DE CASTELLON
FOTOS- CICLES FANDOS.
Clasificación de :
MASTERS 30
1 ASENSI,Gustavo MA-30 SAN VICENTE CC
2 VALLS,Jose ignacio MA-30 ALMARCHA TEAM .
3 GALLARDO,David MA-30 AUTO SARASQUETA ALZIRA
6 FANDOS,Ignacio MA-30 VINAROS UC
30 ORDOÑEZ,Javier MA-30 VINAROS UC
33 ORDONYEZ,Jose Antoni MA-30 VINAROS
MASTERS 50.
1 FANDOS,Ignacio MA-50 VINAROS UC 00:38:47 min.
2 FIARNI,Paolo MA-50 AUTO SARASQUETA ALZIRA 00:39:28 41 seg.
3 MARTINEZ,Josep-anton MA-50 ASESORIA EMPRESARIAL LEVANTE.
13 FORNES,Antonio MA-50 DEPORTES BALAGUER
MASTERS 60.
1 FANDOS,Emilio MA-60 VINAROS UC.
2 MOMPARLER,Pascual MA-60 VILLANUEVA DE CASTELLON
FOTOS- CICLES FANDOS.
domingo, 27 de noviembre de 2011
! VIVA SANT NICOLAU !
Un dia a la semana , en una ciudad determinada ,a una hora pactada y en un lugar determinado se reunen gente de todas las edades y de todas las clases sociales de Vinaros.
Pero todos ellos tienen o tenemos algo en comun que hace que un dia a la semana a una hora y en un lugar determinado nuestras vivas se cruzen.El culpable de dicho hecho es ....EL CICLISMO y ese grupo de gente es....LA GRUPETA VINAROCENSE.
Hoy domingo la etapa a sido como biene siendo habitual durante casi todas las salidas de la temporada muy rapida y el ritmo a sido muy alto .
Por lo que a mi respecta e podido estar todo el dia con el grupo de los mas fuertes y aunque en el repecho de la Cenia y en el del Remei lo he tenido que dar todo para no cortarme despues no he tenido problema para llevar con los primeros y despues de almorzar me e ido solo ha rodar un poco mas para totalizar los 95 km.
La verdad es que estoy teniendo un final de temporada muy fuerte y me encuentro muy bien , eso me hace mirar el futuro con obtimismo y pensar que los duros entrenamientos que hago todos los dias estan empezando a dar sus frutos y que la proxima temporada sera aun mejor para mi y que seguro que volvere a conseguir mi desafio o reto de 2012. Un reto que os desvelare el promimo mes y un desafio que me llevara hasta los 2250mts de altitud.
Aqui os dejo unas fotos del almuerzo de hoy donde el compañero Alfredo Cano (Nakano) a traido unos exquisitos pastisets para celebra el dia de Sant Nicolas.
un saludo y agracias a todas las personas que siguen este blog.
! VIVA SANT NICOLAU!
RECORRIDO-
VINAROS-CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-CARRETERA ROSELL-CASAS DE LA CENIA-LA CENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS-FABRICA CEMENTO-VINAROS.
KILOMETROS- 95.
MEDIA- 32 KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS- 180 (LA CENIA Y REMEI ALCANAR).
Pero todos ellos tienen o tenemos algo en comun que hace que un dia a la semana a una hora y en un lugar determinado nuestras vivas se cruzen.El culpable de dicho hecho es ....EL CICLISMO y ese grupo de gente es....LA GRUPETA VINAROCENSE.
Hoy domingo la etapa a sido como biene siendo habitual durante casi todas las salidas de la temporada muy rapida y el ritmo a sido muy alto .
Por lo que a mi respecta e podido estar todo el dia con el grupo de los mas fuertes y aunque en el repecho de la Cenia y en el del Remei lo he tenido que dar todo para no cortarme despues no he tenido problema para llevar con los primeros y despues de almorzar me e ido solo ha rodar un poco mas para totalizar los 95 km.
La verdad es que estoy teniendo un final de temporada muy fuerte y me encuentro muy bien , eso me hace mirar el futuro con obtimismo y pensar que los duros entrenamientos que hago todos los dias estan empezando a dar sus frutos y que la proxima temporada sera aun mejor para mi y que seguro que volvere a conseguir mi desafio o reto de 2012. Un reto que os desvelare el promimo mes y un desafio que me llevara hasta los 2250mts de altitud.
Aqui os dejo unas fotos del almuerzo de hoy donde el compañero Alfredo Cano (Nakano) a traido unos exquisitos pastisets para celebra el dia de Sant Nicolas.
un saludo y agracias a todas las personas que siguen este blog.
! VIVA SANT NICOLAU!
RECORRIDO-
VINAROS-CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-CARRETERA ROSELL-CASAS DE LA CENIA-LA CENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS-FABRICA CEMENTO-VINAROS.
KILOMETROS- 95.
MEDIA- 32 KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS- 180 (LA CENIA Y REMEI ALCANAR).
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