Hoy domingo he vuelto a salir a entrenar con mis compañeros infatigables de la grupeta Vinarocense.
Hoy la salida a sido bastante tranquila en comparacion con la de las ultimas salidas ya que el viento de cara y el haber salido los días festivos martes y jueves no invitaba a muchos esfuerzos.
Yo hoy me he vuelto a encontrar muy bien y no he tenido problema alguno en ir con el primer grupo.
El almuerzo hoy estaba previsto en la población de Rosell , pero yo al llegar a Rosell el cuerpo no me pedía comida , me pedía kilómetros y es eso lo que me he ido a hacer solo. Bajando hasta Sant Rafael , els valentins , San Rafael , subir otra vez hasta Rosell por la Cenia y luego Canet , la jana y Vinaros.
Hoy he completado un entreno de 104 kilómetros y e incluido algunas subidas para empezar a hacer fondo y montaña y haber si puedo mejorar un puntito mas en las subidas.
En resumen , buen entreno y buenas sensaciones.
RECORRIDO-
VINAROS-CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-ROSELL-SANT RAFAEL-VALENTINS-SANT RAFAEL-LA CENIA-ROSELL-CANET-LA JANA-SANT JORDI-VINAROS.
KILOMETROS-104.
MEDIA- 28 KM/H.
PULSACIONES MAXIMAS- 140 ( CANET).
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