115 KM. ... POR EL CAMINO CORRECTO.

...... POR EL CAMINO CORRECTO.

Nuevo día de entrenamiento con la grupeta Vinarocense , un día en el que he completado 115 km muy agusto y muy contento de como cada semana mejora mi condición física y mi forma.
La salida de la etapa de hoy a sido rapidísima ya que en el kilómetro 1 ha habido una escapada y se han formado dos grupos de unos 15 corredores en cada grupo y hasta antes de llegar a Calig no se a calmado la cosa y se a vuelto a formar un único grupo.
Luego en el alto del soma de Calig se a subido bastante bien y he podido subir con los primeros sin problemas. cuando a acabado la subida el compañero krato y yo hemos decidio esperar al resto de compañeros que querían completar el recorrido con nosotros para hacerlo todos juntos , he ir mas tranquila mente ha hacer kilómetros y fondo .
Despues cuando hemos llegado a Vinaros , Ignacio Fandos y yo hemos ido hasta Santa Magdalena para completar 115km.

Solo nosotros y nuestras decisiones nos hacen ir por .....EL CAMINO CORRECTO.

RECORRIDO-
VINAROS - CALIG- alto del soma - alto de cervera-CERVERA-LA JANA-TRAIGUERA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-vASES-ALCANAR-VINAROS-BENICARLO-SANTA MAGDALENA-BENICARLO-VINAROS.

KILOMETROS. - 115.
MEDIA - 29 KM/H.
PULSACIONES MAX.- 140 alto de cervera.


8.00h !piiip! SALIDA.
Vinaros ,calle del Pilar , cruze n-340.
salida neutralizada.
a lo lejos en el kilometro 1 la primera escapada del dia. !uf!
el chiket marcando el ritmo de la grupeta vinarocense en la carretera de Calig.
por la carretera de calig a 40km/h.
Ronchera.
Vicent el fontanero.
Carlos Contador y un triatleta.
Agustin Toyota y el Nene gps.
el guardia civil y el elite Sergio Pitarch.
Tano y Krato.
grupo cabeza de carrera.
escapada en el alto del soma acargo de Vicentet el fontanero y Miguel el guardia civil.



subiendo el alto del soma de Calig a 137 pulsaciones.
subiendo el alto de Cervera con Rubiera, krato ,faroles y un compañero de Benicarlo.
Fandos marcando el ritmo de la grupeta.
antes de llegar a Sant Rafael nos hemos cruzado con la grupeta de Amposta.
saluda a la camaraaaa.
los hombres de rojo.
el rey y Rubiera unidos por el ciclismo y por ....el Barcelona.
al llegar a Vinaros , el exprofesional fandos(el padri) me acompaño hasta Santa Magdalena.