Lance Armstrong - Entrevista con Oprah (Parte 2)

ENTREVISTA COMPLETA LANCE ARMSTRONG

ETAPA PROXIMO DOMINGO GRUPETA VINAROCENSE.

RECORRIDO-

VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL REMEI-ULLDECONA-ALTO DE LAS MOLAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-ELS VALENTINS(almuerzo)-SANT RAFAEL-VASES-ALCANAR-VINAROS.

SALIDA SEMAFOROS N340 , 8.00H.

Ruta en bici 1953191 - powered by Bikemap 

MOTIVACION

EL CHISTE DE LAS SEMANA

TEMPORADA 2013

Este es el calendario de mi temporada 2013.

                            7 abril - I MARCHA DEL MEDITERRANEO  (Valencia)

28 abril: XXIX Marxa Cicloturista Ruta del Mestral (L’Hospitalet de l’Infant)

                        26 maig: I Marxa Cicloturista Costa Daurada-Vendrell (El Vendrell)


                         9 junio : XXVI Marxa Cicloturista Sant Magí de Brufaganya (Tarragona)

                    24 junio - RETO 2013 - Ordino -Arcalis .2225mt altitud (Andorra)
                         
                      septiembre - VIII Marxa Cicloturista de la Comunitat Valenciana
                     
                    -  septiembre - Marcha Cantavieja (Teruel) - ¿?

                    6 octubre -cronoescalada a Cardo 9km.






 

NOTICIAS CICLISMO - LANCE AMSTRONG

EL VIDEO DE LA SEMANA

MEJORANDO .y 102 KM.

Siguiendo con la preparacion invernal , hoy mi entreno a consistido en hacer algo de fondo a bajas pulsaciones y sin forzar.

Hoy no he salido con mis habituales compañeros de la grupeta Vinarocense , ya que queria ir aun ritmo mas tranquilo , por lo que he decidido salir con mis amigos de la grupeta de Cicles Fandos  Emi y el Xato y tambien estaban el Padri Fandos , Tano,los hermanos Ordoñez , Pitu ,Ximo de Sant Jordi y el Llarc.

Hemos  ido hacia Benicarlo y una vez alli se nos han unido Balaguer, Alex , los hermanos chau.  y varios ciclistas mas de Benicarlo  Y en total hemos formado un peloton majo de unos 20 ciclistas.

Una vez hemos llegado a Les coves de Vinroma , Alex , el Xato ,Balaguer y los hermanos Chau , se han ido hasta la Serratella para hacer aun mas kilometros y preparar las proximas carreras sociales y masters.

El Padri,Tano , el Llarc ,Ordoñez y varios ciclsitas de Benicarlo han decidido irse a subir el puerto de la Vandereta y el resto de ciclistas hemos vuelto hasta Vinaros por Sant mateo.

La verdad es que hoy e hecho un entreno muy bueno y que seguro que dara sus frutos en uno o dos meses.
Demomento voy ha seguir este plan de entrenamientos y veremos mas adelante como voy de sensaciones..

RECORRIDO.
VINAROS-BENICARLO-ALCALA DE XIVERT-ALTO DELS MUR-ALTO DE LES COVES-COVES DE VINROMA-SANT MATEO-CERVERA-CALIG-BENICARLO-VINAROS.


KILOMETROS - 102.
MEDIA - 29KM/H
PULSACIONES MAXIMAS - 150 (alto del murs).

Esta es la grupeta que hemos salido desde Cicles Fandos.

En Benicarlo citi , hemos esperado ha los compañeros de Balaguer Team.

Vaaa ¿que no bienen ?¿que tienen miedoo?

                                  Ahi va Alex , integrante del equipo Cult Bikes. con sus ruedas de super perfil.

Grupeta super galaxtica. 

                                                    Ahi estan Tano y Ordoñez.

                                            Y Balaguer marcando mi rueda.

                            Desde Santa Magdalena a les Coves, los galaxticos tirando del carro.

                                             Buen ritmo.

                                              El padri y el Xato , !todo queda en familia!

                                              Balaguer Team.

                                             Eeeeeaaaaa , que yo tambien quiero salir en las fotos.

                                                     ¿que no pararemos a repostar en la gasolinera?

                                                 Super Emi ,amigo y  ex compañero de equipo. ! que tiempos !.

                                Ximo de Sant Jordi , buena gente y tambien ex compañero de equipo.¿pero cuanto ex compañeros tengo? ! muuuchoos!.

                                            Pitu dandolo todo y Emi riendose. ¿pero como puede ser esto?.

Hoy 102 y buen entreno.

PROXIMO DOMINGO , VINAROS-XERT-VINAROS.

RECORRIDO PROXIMO DOMINGO GRUPETA VINAROCENSE. VINAROS-BENICARLO-APEADERO DE PEÑISCOLA-ALTO DEL APEADERO DE PEÑISCOLA-CALIG-ALTO DEL SOMA-ALTO DE CERVERA-CERVERA-SANT MATEO-CRUCE DE LA SERAFINA-XERT(almuerzo)-LA JANA-TRAIGUERA-SANT JORDI-VINAROS. SALIDA 8.00H. SEMAFOROS N-340.

Ruta en bici 1947333 - powered by Bikemap 

VUELTA A ESPAÑA 2013

CALENDARIO MARCHAS CICLOTURISTAS 2013 ,CATALUÑA

XXIII CHALLENGE CATALANA DE CICLOTURISME (10 marxes puntuables)

diumenge, 24 març: II Marxa Cicloturista Eutiches (Tarragona)

diumenge, 21 abril: VI Marxa Cicloturista Les Goges (recorregut curt) (Banyoles)

diumenge, 28 abril: XXIX Marxa Cicloturista Ruta del Mestral (L’Hospitalet de l’Infant)

diumenge, 12 maig: XVI Marxa Terra de Remences (recorregut curt) (Sant Esteve d’en Bas)

dissabte, 18 maig: V Marxa Cicloturista Montsec-Montsec (recorregut curt) (Balaguer)

diumenge, 19 maig: X Marxa Cicloturista Terra de l’Aigua (recorregut curt) (Riells i Viabrea)

diumenge, 9 juny: XXVI Marxa Cicloturista Sant Magí de Brufaganya (Tarragona)

diumenge, 23 juny: XXIII Marxa Cicloturista Verge de Ribera (La Pobla de Segur)

diumenge, 15 setembre: XXII Marxa Cicloturista Vila de Pineda (Pineda de Mar)

diumenge, 6 octubre: XXV Marxa Cicloturista Pelegrí Pi (Mollet del Vallès)



XVI CIRCUIT DE LLARGA DISTÀNCIA (9 marxes puntuables)

diumenge, 3 març: II Marxa Cicloturista Ports del Maresme (Arenys de Munt)

diumenge, 10 març: III Marxa Cicloturista Terra de Volcans (Amer)

diumenge, 17 març: XXI Marxa Cicloturista Terres de Vi i Cava (Vilafranca del Penedès)

diumenge, 7 abril: II Marxa Cicloturista Clàssica dels Murs (Cervera)

diumenge, 14 abril: XXXIII Marxa Cicloturista Rutes del Montseny (Granollers)

diumenge, 5 maig: XVII Marxa Cicloturista Racons de la Conca (Rocafort de Queralt)

diumenge, 19 maig: X Marxa Cicloturista Terra de l’Aigua (Riells i Viabrea)

dissabte, 22 juny: I Marxa Cicloturista Josep Jufré-Riuprimer (Sta Eulàlia de Riuprimer)

diumenge, 8 setembre: XXII Marxa Cicloturista Salou Platja d’Europa (Salou)



VI CIRCUIT CICLOPIRINEUS (9 marxes puntuables)

diumenge, 21 abril: VI Marxa Cicloturista Les Goges (Banyoles)

dissabte, 27 abril: XXI Marxa Cicloesportiva La Pallaresa (Tremp)

diumenge, 12 maig: XVI Marxa Cicloturista Terra de Remences (Sant Esteve d’en Bas)

dissabte, 18 maig: V Marxa Cicloturista Montsec-Montsec (Balaguer)

dissabte, 1 juny: XIV Marxa Cicloesportiva La Bonaigua (La Pobla de Segur)

diumenge, 9 juny: X Marxa Cicloturista Cadí-Moixeró (La Seu d’Urgell)

diumenge, 16 juny: XXXIV Marxa Cicloturista Tres Nacions (Puigcerdà)

diumenge, 7 juliol: XXXVI Marxa Cicloturista Ports d’Andorra (Andorra la Vella)

dissabte, 28 setembre: II Marxa Cicloturista L’Etape BCN-Andorra (Barcelona)



BREVETS (13 brevets)

dissabte, 16 març: 200 km. CC Planenc (Pla de Santa Maria)

diumenge, 17 març: 200 km. CC Granollers (Granollers)

dissabte, 23 març: 200 km. SCC Pobla (Tàrrega)

dissabte, 13 abril: 300 km. SCC Pobla (Tàrrega)

dissabte, 20 abril: 300 km. CC Planenc (Pla de Santa Maria)

dimecres, 1 maig: 200 km. PC Bonavista (Manresa)

dissabte, 4 maig: 300 km. PC Bonavista (Manresa)

dissabte, 11 maig: 300 km. CC Granollers (Granollers)

dissabte, 25 maig: 400 km. CC Planenc (Pla de Santa Maria)

dissabte, 1 juny: 400 km. CC Granollers (Granollers)

dissabte, 8 juny: 600 km. SCC Pobla (La Pobla de Segur)

dissabte, 22 juny: Brevet Nit de Lluna Plena (La Pobla de Segur)

dissabte, 29 juny: 600 km. CC Granollers (Granollers)



ALTRES MARXES (13 marxes)

23-24 febrer: XX Estada Catalana del Cicloturisme

diumenge, 17 març: I Girotour (Girona)

dissabte, 20 abril: I Marxa Cicloturista Vilabou (Vilanova d’Escornalbou)

diumenge, 28 abril: III Marxa Cicloturista arueda.com (Roses)

diumenge, 28 abril: IV Marxa Cicloturista Primavera Classic (Igualada)

diumenge, 19 maig: I Marxa Cicloturista Pedals de Clip (Sant Martí Sarroca)

diumenge, 26 maig: I Marxa Cicloturista Costa Daurada-Vendrell (El Vendrell)

29-30 juny: III 24 Hores Cyclotour (Circuit de Calafat)

dissabte, 21 setembre: III Marxa Cicloturista 100% Tondo (Sant Joan les Fonts)

26-27 octubre: II Marxa Cicloturista La Montserratina (Manresa)

diumenge, 27 octubre: LXV Diada Montserratina

diumenge, 10 novembre: XIX Pedalada Barcelona-Sitges (Barcelona)

dissabte, 23 novembre: XXIV Nit de Marxa

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FUENTE - FEDERACION CATALANA CICLISMO.

EL CHISTE DE LA SEMANA

MOTIVACION

EL VIDEO DE LA SEMANA

HOY 106 KM .

Temporada nueva y con ella ilusiones , motivaciones y desafios nuevos.

Hoy en mi primer entreno serio de esta nueva temporada he completado 106 kilometros , tranquilamente , sin forzar y sin prisa , ya que mi deseo es estar en buena forma en el mes de Abril , donde participare en la I Marcha del Mediterraneo (en El Perellonet ,Valencia) y en la XXIV Marcha de Hospitalet del Infant.

RECORRIDO DE HOY -

VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL REMEI-ULLDECONA-ALTO DE LES MOLES-SANT RAFAEL-TRAIGUERA-LA JANA-CERVERA-CALIG-VINAROS-FABRICA DE CEMENTO-VINAROS.

KILOMETROS-106.

MEDIA -29KM/H.

                                          Mucho frio en la salida de hoy.

                                             y casi que aun no habia salido el sol .

                                                      Wili Pascual , ex compañero de equipo y nuevo integrante de la grupeta.

                                                 Como de costumbre salida rapida.

                                                Hay que estar muy atento a los cortes.

                                           ! cuidadoo que biene curvaa !

                                             Andres el buzo , preparando las sociales del mes que biene.

                                                 Al fondo el primer escapado del dia.

                                             Sito ,! el hombre de rojo.!

                                                 Fotooooo.

                                             Juanma y Ronchera ¿hoy que bocadillo hay para almorzar?

                            Desde Vinaros y hasta Alcanar , tirando del peloton , Kratos,Ronchera y Rafa Cavendis.

                                           Alcanar , comienza la subida al Remei.

                                           Yo a rueda de Quixalet schleck , que es una buena rueda.

                            A mitad de subida con el grupo top y al fondo escapados , Wili ,el padri Fandos y Miguel guardia civil.

            A 500mts de coronar con el  grupo top , pero Juanma hace un fuerte cambio de ritmo y se rompe el grupo.

El resto de la etapa la hice con Fontanet y Rafa Cavendis.

                                              La verdad es que fuimos muy tranquilos e hicimos un buen entreno.

!Que no subiremos al tren y llegaremos antes !

                                   En estos primeros meses plato pequeño , kilometros y ... traquilidad.

                                             Al llegar a Vinaros me fui a rodar un poco mas para empezar a hacer fondo.

                                               Largas y aburridas rectas . Este es el entreno que nadie ve.

Antes de llegar a la fabrica de cemento , me cruce con mi compañero Agustin Toyota y decidio dar media vuelta y acompañerme.

Agustin abituallandose.

                                             Hoy mis primeros 106km de esta nueva temporada.