domingo, 16 de junio de 2013

FREDES Y 107 KILOMETROS.

Ha tan solo una semana de ir a subir a Arcalis , mi entrenamiento de hoy a consistido en ir a subir el puerto de Fredes.
Fredes es un puerto largo(20 kilómetros  aprox.),con una subida continua y con algunas rampas importantes y ademas es el puerto mas bonitos de todos los que hay por esta zona.
En resumen , Fredes a sido un buen y exitoso test en vista a Arcalis.

ENTRENO DE HOY.

VINAROS-CAMINO CARRETAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-FREDES-LA CENIA-SANT RAFAEL -CAMINO CARRETA-VINAROS.

KILOMETROS - 107.

                                                       Fotoooo.

                                              Batiste el masajista y un compañero de Benicarlo.

                                                     ¿Que tramaran?

                                               ¿y estos ?


                                                  Primeros 500 mts neutralizados.

                                             ¿cuanto durara la tranquilidad?¿hoy no esta Puchiman?.


                                                       Una fuerte femina de Benicarlo.

                                                     Mucho galaxtico hoy aqui.


                                             Climent, de Benicarlo y el Xato ,de Vinaros.

                                                     Pitu también esta por ahi.

                                         Kilómetro 1 de etapa ,al fondo de la imagen primera escapada.

                                                        Pelotón estirado y pocas bromas.

                                      !Puchiman neutralizando la escapada a rueda de un cocheeee!

                                                  Próximo destino els ports.

                                             Comienza puerto de Fredes.   Típico túnel del pantano de Ulldecona.

                                                El pantano esta lleno. !entran ganas de darse un chapuzon!

                              En los primeros kilómetros de subida buena velocidad y buenas pulsaciones.

                                                !Hasta ahí arriba tengo que subir!

                                            Rampa dura.

                                             Pasando por el cruce de la Pobla.

                                                  Vaya vistas.

             Pensando en todo el entrenamiento de este invierno y en el próximo domingo.

                                             Ahí abajo están las curvas las que e subido.

                                                 !Ultima rampa!.

                                                 Meta.

                                                 Merecido premio en la cima del puerto.

                                             Próximo destino .....ORDINO- ARCALIS.

                                               Hoy 107 kilometros y mucha confianza.

viernes, 14 de junio de 2013

ETAPA GRUPETA VINAROCENSE DIA 16.

RECORRIDO-

VINAROS-CAMINO CARRETAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-PANTANO DE LA CENIA-LA POBLA DE BENIFASA(almuerzo)-LA CENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR -VINAROS.

jueves, 13 de junio de 2013

EL CHISTE DE LA SEMANA

miércoles, 12 de junio de 2013

TRITAN TRIATLON PEÑISCOLA 2013

martes, 11 de junio de 2013

BTT SAN JUAN DE MORO

Agustin Millan , compañero de la grupeta Vinarocense , se proclamo vencedor de la marcha BTT de San Juan de Moro , en la categoria de master 50.



domingo, 9 de junio de 2013

JUGANDO A SER CICLISTAS.

Un día mas , un domingo mas , hoy mis compañeros de la grupeta Vinarocense y yo , hemos jugado a ser ciclistas.

Como viene siendo habitual salida rápida , a esperar que llegue la montaña y cuando se rompa todo ,  coger un buen  grupito de 4 o 5 e intentar enlazar con  los primeros y si no , a terminar el entreno lo mas cómodo posible.

Pues este es un breve resumen de lo que es la Grupeta Vinarocense durante toda la temporada.
Esto es lo que hay , si estas fuerte te parece bien que esto sea como una carrera y si no estas tan fuerte como los demás , todo te parece mal.

Noto sinceramente ,que mi estado de forma va mejorando rápidamente cada semana y que lo que para algunos pueda parecer un reto fácil , esta a mi alcance y para mi es una satisfacción personal muy grande conseguir con mucha voluntad  todo aquello que  propongo.

ENTRENO DE HOY.

VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL REMEI-ULLDECONA-ALTO DE LAS MOLAS-SANT RAFAEL-CARRETERA ROSELL-SANT RAFAEL-VASES-CAMINO CARRETAS-VINAROS-CALIG-BENICARLO-VINAROS.

KILÓMETROS- 85.
MEDIA- 31 KM/H.



                                                  Ironman Puchi. En gran estado de forma.
                                               

                                              Kilómetro 1 de etapa y ya hivamos enfilados.

                                      Al fondo de la imagen , los primeros escapados del dia.

                                         Hoy una de las salidas mas rapidas de la temporada.

                                           ¿Y adivinais quien tiraba ?

                                   La gente muy concentrada y  no estaban para muchas fotos hoy.

                                        Romero y Rubiera dándolo todo dirección Alcanar.

                                                  Entrando en Alcanar .

                              comienza puerto ,Estamos en carrera y aquí no hay semáforo en rojo que  valga.

                           Yo concentrado y a lo mio. Mis rivales son otros  míticos colosos montañosos.

                                            Al fondo de la imagen el mar Mediterráneo
.


                                     Después de coronar el alto del Remei , con un Bmc y un Lampre.

                                  En el alto de las Molas marque un buen ritmo de subida y pasaron dificultades.

                                                   


                         Pasando por Sant Rafael , las cerezas ya están en su punto .¿que no pararemos?.

                       ¿Es un pájaro ?¿es un avión?¿es superman?...!nooo es Puchiman en acción!


            Impresionante Puchi tirando por la carretera de Rosell a Sant Rafael y dejándose a casi todo el pelotón de rueda.
                                   El Padri , Sebastian Driver , Juanma y Quixal. cabeza de carrera
                                         
                                     
                                                  Velocidad 48km/h.

                                             !Cheeee , para un poco hombreee!.

                                                  cazador Juanma , hoy top 5.

 
                           ¿queréis jugar a ser ciclistas?pues ..juguemos . !Atacando y con buenas sensaciones !

Al llegar a vinaros , Fandos , el Lampre y Eugenio , nos fuimos a rodar un poco mas.

                                                      Esto ya empieza a funcionar bien.




viernes, 7 de junio de 2013

ETAPA GRUPETA PROXIMO DOMINGO DIA 9.

GRUPETA VINAROCENSE.
SALIDA SEMAFOROS N.340 . 8.00H.
DIA 9.
RECORRIDO.
VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL REMEI-ULLDECONA-ALTO DE LAS MOLAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-ROSELL(almuerzo)-SANT RAFAEL-VASES-ALCANAR-VINAROS.

MOTIVACION


jueves, 6 de junio de 2013

EL CHISTE DE LA SEMANA

miércoles, 5 de junio de 2013

XXIV TRIATLON DE VINAROS


martes, 4 de junio de 2013

EL VIDEO DE LA SEMANA

lunes, 3 de junio de 2013

LA GRUPETA VINAROCENSE POR EL MUNDO

Mis compañeros de la grupeta Vinarocense , participaron en la primera edicion de la Marcha Cicloturista LA TITANICA.

Edu el Xiquet con Ana Sanchis.

                                                 Jose del Duc , el pollero y Edu con Garzelli.

                                  UNIO CICLISTA VINAROS- GRUPETA VINAROCENSE TEAM.



                                          El Xiquet con Belenguer , vencedor de la Titanica.