Ha tan solo una semana de ir a subir a Arcalis , mi entrenamiento de hoy a consistido en ir a subir el puerto de Fredes.
Fredes es un puerto largo(20 kilómetros aprox.),con una subida continua y con algunas rampas importantes y ademas es el puerto mas bonitos de todos los que hay por esta zona.
En resumen , Fredes a sido un buen y exitoso test en vista a Arcalis.
ENTRENO DE HOY.
VINAROS-CAMINO CARRETAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-FREDES-LA CENIA-SANT RAFAEL -CAMINO CARRETA-VINAROS.
KILOMETROS - 107.
Fotoooo.
Batiste el masajista y un compañero de Benicarlo.
¿Que tramaran?
¿y estos ?
Primeros 500 mts neutralizados.
¿cuanto durara la tranquilidad?¿hoy no esta Puchiman?.
Una fuerte femina de Benicarlo.
Mucho galaxtico hoy aqui.
Climent, de Benicarlo y el Xato ,de Vinaros.
Pitu también esta por ahi.
Kilómetro 1 de etapa ,al fondo de la imagen primera escapada.
Pelotón estirado y pocas bromas.
!Puchiman neutralizando la escapada a rueda de un cocheeee!
Próximo destino els ports.
Comienza puerto de Fredes. Típico túnel del pantano de Ulldecona.
El pantano esta lleno. !entran ganas de darse un chapuzon!
En los primeros kilómetros de subida buena velocidad y buenas pulsaciones.
!Hasta ahí arriba tengo que subir!
Rampa dura.
Pasando por el cruce de la Pobla.
Vaya vistas.
Pensando en todo el entrenamiento de este invierno y en el próximo domingo.
Ahí abajo están las curvas las que e subido.
!Ultima rampa!.
Meta.
Merecido premio en la cima del puerto.
Próximo destino .....ORDINO- ARCALIS.
Hoy 107 kilometros y mucha confianza.
Marto con la grupeta que os reunáis tendran que cerrar el puerto, da gusto ver un peloton de estos como vosotros, buen entreno en Fredes lo conozco, y Arcalis tambien lo he subido, desde Andorra, donde se atraganta mas es la Mas sana y el Serrat el resto llevadero, que disfruteis mucho ya contaras.
ResponderEliminarUn abrazo
Gracias joan por tus animos y tus palabras.
ResponderEliminarha subir Arcalis voy yo solo.
Esto es una serie de retos personales que me marco , para que mis entrenamientos de la temporada tengan algun motivo de ser y para demostrarme a mi mismo y a mis hijos que con constancia y sacrificio se pueden conseguir muchas cosas.