domingo, 9 de septiembre de 2012

ATALAYAS DE PEÑISCOLA

Hoy quisiera empezar a hablar de las imagenes que vi ayer por television con motivo del final de etapa de la vuelta ciclista a España y con final en Navacerrada pero sobre todo con el terrible final de la bola de mundo.

Ver a los profesional como les costaba subir esas rampas y el mal estado de la carretera (pista de hormigon)y a tres semanas vista de que yo afronte este reto , las dudas me asaltan y prefiero no pensar en esos 3 kilómetros finales que me esperan el día 7 de octubre.

De todos los retos que he realizado , ni el Tourmalet , ni los lagos , me costaron tanto como el ultimo kilómetro del Marie Blanque en la Quebrantahuesos , en el que fui a 8km/h y haciendo eses y por lo que vi ayer la Bola del Mundo es mucho mas duro que todo eso.

Respecto a mi entrenamiento de hoy , he de decir que me he encontrado mejor que la semana pasada y que estoy notando como mi nivel físico va mejorando rápidamente.
Hoy como de costumbre al llegar a Vinaros me ido a rodar un poco mas y a subir a la subida mas dura que hay por esta zona , las atalayas de Peñiscola con rampas del 15%.


RECORRIDO-
VINAROS-CAMINO CARRETAS-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS-BENICARLO-PEÑISCOLA-ATALAYAS-PEÑISCOLA-BENICARLO-VINAROS.

KILOMETROS- 90.
MEDIA- 29KM/H.


Carlos Contador and boys.
Caras de concentracion.!tranquilos que hoy no hos voy a disputar la etapa!
Preparados para la salida.
Sabate and friends.
Bisbal and friends.
salida.
Salida neutralizada.
!Bisbal , que clase tienes!
2 Dos compañeros de Benicarlo , Climent y Carlos el masajista.
Atentooos.
Miguel el guardia civil ,muy atento .
Camino carretas carrera lanzada .!salvese quien pueda!
El Policia , el Padri y Jose del Duc , cerrando el grupo top.
Pasando por el campo de golf , velocidad 32km/h y grupo estirado.
Llarc ,cuando quieras paramos.
Con la cabeza de carrera hasta el cruce del camino carretas.
Al fondo el primer grupo.
!Tano avituallandose!
Coronando el alto del Remei.
El llarc marcándonos la bajada.
Bajando el alto del Remei , con Alcanar al fondo.
¿Que es eso?¿un misil?¿puchi?¿un cohete?.nooo ...es un aspa de un ventilador eólico.
Comienzo de las Atalayas .
!vaya rampaa!¿y como sera la bola del mundo?
!ojala merezca la pena!
!Vivaa Españaaa!
!Hasta ahi arriba tengo de subir!
Vaya vistas.
¿No me marchare a la playa y dejare lo de la Bola para otro año?
Hoy 90.



viernes, 7 de septiembre de 2012

RUTA PROXIMO DOMINGO

DOMINGO DIA 9.
SALIDA 8.00H. SEMAFOROS CRUCE N-340
CALLE DEL PILAR.

RECORRIDO-

VINAROS-CAMINO CARRETAS-CRUCE DE ROSELL-CASAS DE LA SENIA -FABRICAS DE LA SENIA-MURO DE LA SENIA-SANT RAFAEL-ULLDECONA-ALCANAR-VINAROS.


Ruta en bici 1815740 - powered by Bikemap 

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jueves, 6 de septiembre de 2012

miércoles, 5 de septiembre de 2012

EL CHISTE DE LA SEMANA


martes, 4 de septiembre de 2012

EL VIDEO DE LA SEMANA

domingo, 2 de septiembre de 2012

THE RETURN DAY

Hoy tras casi 2 meses , he vuelto a salir con mis compañeros de la grupeta Vinarocense.

Se nota que ellos no han parado en todo el año y por lo tanto están mucho mas fuertes que yo. Pero seguro que cada semana me iré encontrando mejor y podre llegar en buena forma para el mes de octubre.

De momento hoy para ser el primer día , la verdad es que me he encontrado bastante bien y he aguantado pese ha la gran velocidad sin problemas los primeros kilómetros de etapa hasta Calig e incluso a un kilometro de Calig , como me he visto que iba facil en el llano ,he hecho una serie hasta llegar a Calig y me he encontrado muy bien .

Luego en la subida al alto de las granjas y tras el esfuerzo anterior he decidido subir a mi ritmo sin forzar y he subido toda la subida a una velocidad regular y a un buen ritmo y guardando balas para otros día.Pero me ha sorprendido que los de delante no estaban muy lejos de mi.

Despues he ido hasta Rosell y luego he bajado hasta Vinaros , para luego ir hasta las Casas de Alcanar para rodar un poco mas e ir acumulado kilometros.

Al final de mi primer dia de entrenamiento serio he llegado a casa con 93 km , media de 28km/h. y sobretodo con muchas ganas de bicicleta y muy motivado .

Ahi os dejo unas fotos de hoy , espero cada semana ir mejorando mi estado de forma e ir haciendo mas fotos en las posiciones delanteras del peloton.

RECORRIDO-
VINAROS-CALIG-ALTO DE LAS GRANJAS-SANT JORDI-ALTO DE SANT JORDI-TRAIGUERA-SANT RAFAEL-ROSELL-SANT RAFAEL-VASES-ALCANAR-VINAROS-LAS CASAS DE ALCANAR-VINAROS.

KILOMETROS- 93.
MEDIA- 28KM/H.


¿Es un pajaro?¿es un avion?.!nooo es Puchi y purito en accion.!
Kratochuil.
Ronchera y el Gallego.
Cabanes no lo veía claro.

Nuevos integrantes de la grupeta.
!Esperarmeee!
subiendo el col du puente de la autopista.¿sera puntuable?.
Buen ritmo en la carretera de Calig.
Haciendo una buena serie en Calig.
Peloton estirado al comienzo de la subida de las granjas.
Subiendo el alto de las granjas a mi ritmo.
Rodando sin problemas a 50km/h.!2 meses despues!
Rodando a 50km/h por la carretera de Sant rafael a Alcanar.!vaaaa!
Llegando a Vinaros con Fontanet y Ronchera JR.
Al llegar a Vinaros me fui a rodar un poco mas.
Prohibido pasar de 100....¿Kilometros?.
93km Para ser el primer dia no esta mal.


sábado, 25 de agosto de 2012

THE RETURN.

VUELVEN LOS DESAFIOS.
VUELVE LA EPICA.
VUELVEN LAS GESTAS.
VUELVE ..EL CICLISMO.

!VUELVEN LOS RETOS!, DIA 7 DE OCTUBRE. NAVACERRADA-BOLA DEL MUNDO.

Hoy mis primeros 60km y el proximo domingo dia 2 . THE RETURN .

miércoles, 25 de julio de 2012

RUTAS GRUPETA VINAROCENSE, AGOSTO - SEPTIEMBRE.

RUTAS MESES AGOSTO - SEPTIEMBRE .

05-8-12 SANT CARLOS – AMPOSTA –ELS MUNTELLS - POBLE NOU – SANT CARLOS - VINAROS.

12-8-12  CALIG-CRUCE CERVERA-FONT DE LA SALUD -TRAIGUERA- LA JANA- CANET-– XERT - SANT MATEO-CERVERA-CALIG-VINAROS.

15 -8 -12  ALCANAR– ULLDECONA –GODALL-LA GALERA - LA CENIA – ROSELL-SANT RAFAEL- VASES- ALCANAR - VINAROS.

19 -8 -12  CAMI CARRETAS-SANT RAFAEL-CARRETERA ROSELL-FABRICAS DE LA CENIA-MURO DE LA CENIA- LA CENIA-LA GALERA – GODALL –ULLDECONA-ALCANAR - VINAROS.

26-8-12  SANT JORDI – TRAIGUERA -LA JANA– CATI – LA JANA-TRAIGUERA-SANT RAFAEL-VINAROS.


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---- SEPTIEMBRE ----

02-9-12  CALIG-GRANJAS- SANT JORDI – TRAIGUERA –LA JANA-CANET -  ROSELL –SANT RAFAEL-VASES -ALCANAR- VINARÒS .

09-9-12  CAMI CARRETAS - SANT RAFAEL -CARRETERA DE ROSELL-FABRICAS DE LA CENIA-MURO DE LA CENIA- SANT RAFAEL- ULLDECONA- ALCANAR – VINAROS.

16-8-12  BENICARLO-APEADERO PEÑISCOLA- CALIG – CERVERA -SANT MATEO-  XERT( LA SERAFINA )– LA JANA- TRAIGUERA-SANT JORDI - VINAROS.

23-8-12 ALCANAR- ULLDECONA -SANT RAFAEL– TRAIGUERA- LA JANA- CERVERA – SANT JORDI - CRUCE CERVERA- CALIG- VINAROS.

30-8-12 CALIG- CERVERA- – LA JANA-TRAIGUERA-SANT RAFAEL– ELS VALENTIS - SANT RAFAEL-ULLDECONA- ALCANAR-VINAROS.