domingo, 30 de septiembre de 2012

100 KILOMETROS Y BUENAS SENSACIONES.

Hoy he completado mi entrenamiento con 100 kilometros , pero sobretodo con buenas sensaciones y con mucha confianza para la
proxima semana , donde me espera uno de los retos mas dificiles de todos los que he realizado.

Hoy la salida a sido rapidisima y ya en el kilometro 2 se ha formado la escapada buena, con los mas fuertes de la grupeta.
En la carretera a Calig se a rodado muy rapido , con continuos ataques , pero yo he aguantado bien y he podido llegar con los mejores hasta Calig ,donde comenzaba la subida del alto del Soma.
En el  alto del Soma y como ya hice la semana pasada, he decido subir a mi ritmo y guardar fuerzas para el proximo domingo en Madrid.

El resto de la etapa hasta Vinaros la he hecho con mi compañero Fontanet y cuando hemos llegado a Vinaros , yo me he ido hasta la fabrica del cemento , para poder completar 100 kilometros.

Este de hoy a sido mi ultimo entreno serio antes de subir Navacerrada y la bola del Mundo.
ya nada me queda por hacer , tan solo esperar a que llege el dia del reto y darlo todo ese dia y confiar en mi y en todos los años que llevo en el ciclismo y todos los entrenamientos  que he realizado durante esta temporada.

Sin duda el reto sera dificil y complicado para mi , ya que yo, ni soy un gran escalador , ni llego en mi mejor forma .
Esta vez o otra vez , volvera a ser un bonito duelo entre las montañas que han hecho grande al ciclismo y yo.
El martes dia 9 escribire la cronica y las fotos y sabreis el resultado de tal batalla.

RECORRIDO-
VINAROS-CALIG-ALTO DEL SOMA-ALTO DE CERVERA-CERVERA-LA JANA-TRAIGUERA-SANT RAFAEL-LES VASES-ALCANAR-VINAROS-FABRICAS DE CEMENTO-VINAROS-

KILOMETROS-100
MEDIA- 30.5


Ronchera y Juama el cazador de ciclistas, dos capos de la grupeta.

Sebastian en gran estado de forma.

Agusti Toyota y Fontanet , preparando la tactica.

El hombre de blanco nuevo integrante de la grupeta.

Manolo de la Creu , nuovo ciclista de la escuadra Mapei

Salida neutralizada.

Grupo estirado apunto de romperse.

En la escapada buena ,con el grupo top.
                   Gran velocidad en el grupo top. cabeza de carrera.
                            Quixalet jr. tirando del carro en la carretera Calig.
                            Buenas sensaciones en la carretera a Calig.
               En el alto del Soma , detras no se veia a nadie.
Fontanet y yo ,hicimos media etapa juntos.

              Antes de llegar a Sant Rafael  nos cruzamos con la grupeta de Ulldecona.
              Entrando en cataluña, !haber si me pediran el pasaporte!
Hoy 100 kilometros.


viernes, 28 de septiembre de 2012

RUTA GRUPETA VINAROCENSE DIA 30.

RECORRIDO-
VINAROS-CALIG-ALTO DEL SOMA-ALTO DEL CERVERA-CERVERA-LA JANA-TRAIGUERA-SANT RAFAEL-ELS VALENTINS(almuerzo)-SANT RAFAEL- ALTO DE LAS MOLAS-ULLDECONA-ALTO DEL REMEI-ALCANAR-VINAROS.

Ruta en bici 1853492 - powered by Bikemap 

jueves, 27 de septiembre de 2012

ESOS LOCOS Y SUS LOCOS CACHARROS

miércoles, 26 de septiembre de 2012

EL CHISTE DE LA SEMANA

lunes, 24 de septiembre de 2012

EL VIDEO DE LA SEMANA

domingo, 23 de septiembre de 2012

ENTRENAMIENTO DIA 23/09/12

Hoy con las prisas , me he olvidado la camara de fotos en casa , por lo que hoy no tengo ninguna imagen de la etapa de hoy.

La verdad es que cada semana ,poco a poco me estoy encontrando mejor y aunque hoy no he realizado un entreno de muchos kilometros , hoy he hecho un entreno con varias subidas y la subida hasta el cruce de la Pobla de Benifasa , una subida con algunas rampas importantes.

La salida de la etapa de hoy ha sido rapida , pero no he tenido ningun problema en seguir el ritmo de los mejores hasta Alcanar , donde comenzaba la subida al alto del Soma y donde yo he subido a mi ritmo y sin forzar mucho pensando en el resto del entrenamiento de hoy y en llegar con ganas y fuerzas al dia 7 de octubre, donde si que tengo que darlo todo.

RECORRIDO-
VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL SOMA-ULLDECONA-ALTO DE LAS MOLAS-SANT RAFAEL-LA CENIA-ALTO CRUCE POBLA BENIFASA-LA CENIA-SANT RAFAEL-CAMINO CARRETAS-VINAROS.

KILOMETROS-85.

viernes, 21 de septiembre de 2012

RUTA PROXIMO DOMINGO

DOMINGO DIA 23. RECORRIDO- VINAROS-ALCANAR-ALTO DEL REMEI-ULLDECONA-SANT RAFAEL-TRAIGUERA-LA JANA-ALTO DE CERVERA-CERVERA-SANT JORDI(almuerzo)-ALTO DE LAS GRANJAS-CALIG-VINAROS.

Ruta en bici 1844514 - powered by Bikemap 

jueves, 20 de septiembre de 2012

MOTIVACION

miércoles, 19 de septiembre de 2012

ESCUCHA ...

martes, 18 de septiembre de 2012

PRE-CALENDARIO CICLOCROS COMUNIDAD VALENCIANA

28.10.12 Vinaros
04.11.12 Carlet
18.11.12 Camp de Mirra
25.11.12 Riba-roja
02.12.12 Sueca
09.12.12 Villanueva de Castellón
16.12.12 Valencia (Prueba Internacional)
23.12.12 Liria
30.12.12 El Verdegás (Cto. Autonomico)

Además de estas pruebas, estarían pendientes de confirmar y calendar las que se disputarian en Xeraco, Picassent, Alginet y La Barraca.

FUENTE- FEDERACION VALENCIANA.

EL VIDEO DE LA SEMANA

domingo, 16 de septiembre de 2012

117 KILOMETROS Y PUERTO DE QUEROL.

Ha dos semanas vista , de mi desafió con la Bola del Mundo(Madrid) , mis entrenamientos y mi estado de forma va aumentando progresivamente.
Espero , deseo y necesito que mi estado de forma aumente y así tener mas opciones de conseguir tal gesta.

El entrenamiento de hoy ha sido muy bueno para mi , ya que he salido con mi compañero Krato unos minutos antes que el resto de la grupeta y eso me a permitido realizar el entrenamiento mas cómodo y sin realizar esfuerzos bruscos y que no me valen para nada.

Mientras que una parte de la grupeta a almorzado en Xert y la otra mitad a almorzado en Vinaros , yo me e ido solo a subir hasta el puerto de Querol .
El puerto de Querol tiene unos 6 kilómetros de subida y junto con el puerto de Fredes , es uno de los puertos mas largos y bonitos de esta zona.(lastima que este a 50 km. de Vinaros).

La verdad es que tienes que tener mucha fuerza de voluntad para irte solo ha recorrer tantos kilómetros y subir estos puertos.Pero espero tener alguna recompensa por esto algún día.Se que el ciclismo es justo y se que esa fuerza de voluntad es la que me ha llevado a conseguir TODOS los retos que me he marcado en mi vida.


RECORRIDO-

VINAROS-BENICARLO- ALTO DEL APEADERO DE PEÑISCOLA-CALIG-ALTO DEL SOMA-ALTO DE CERVERA-CERVERA-SANT MATEO-XERT-LA VALLIVANA-PUERTO DE QUEROL-LA VALLIVANA-LA JANA-TRAIGUERA-SANT JORDI-VINAROS.

Subiendo el alto del apeadero de Peñiscola con Krato.
Subiendo el alto del Soma .!Aprieta Krato que estos ya estan aqui!
Subiendo el alto del Soma y Quixalet...!riendose!.
El Povero marcando el ritmo en el alto del Soma.
Caras de esfuerzo tras coronar el Soma.peloton fraccionado y carrera rota.
Grupo top. enfilado , pocas bromas y ...pocas fotos.
Balaguer chupando camara y tirando del grupo cabeza de carrera.
Balaguer en gran estado de forma.
El grupo top ,cojiendome a mi y a Krato coronado el Soma.
Fandos el padri(campeon de España)y Juanma.¿marcandose?.
Subida Cervera.
Llegando a Cervera y persiguiendo a los top. El guardia civil,Carlos Contador y Ronchera.
Miguel el Guardia civil , comandando la persecucion.
Breve parada para recuperar fuerzas.
Puerto de Querol abierto. !lastima!
Ahí arriba acaba el puerto.
!Valla curvaaaaas!
!Esto es una paella! y no lo que hacen en Valencia.
Esto es lo que hay detrás de los éxitos....!Mucho sufrimiento!
!Por fiiin!
!Haciendo cima!
Hoy 117.